Darmdiät: So geht’s effektiv!
Abnehmen mit dem Darm? Das geht! Hier finden Sie zahlreiche Tipps für Ihre Darmdiät:
- Nehmen Sie als Erstes Ihre Darmflora unter die Lupe, um zu bestimmen wie Sie Ihren Darmbakterien am besten unter die Arme greifen können. Das geht schnell und einfach mit unserem selbst generierten Fragebogen. Machen Sie HIER den Test.
- Versuchen Sie täglich nur drei Mahlzeiten zu essen. Sollten Sie zwischen den Mahlzeiten Appetit verspüren, trinken Sie am besten Wasser oder ungesüßten Kräutertee.
- Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken (ca.1,5 – 2 Liter bis abends). Verzichten Sie während der Diät möglichst auf Alkohol.
- Nehmen Sie während Ihrer Darmdiät zur Unterstützung Ihrer Darmfunktion morgens und abends MADENA Darmkur zu sich. Lösen Sie je einen Messlöffel voll in einem Glas Wasser (min. 200 ml) auf.
- Eine Tasse Malzkaffee (z.B. Caro-Kaffee) nach dem Essen rundet das Festmahl für die Darmflora ab. Er enthält spezielle Ballaststoffe, die für die Rank-und-Schlank-Bakterien ein echter Leckerbissen sind.
- eine ausgewogene Ernährung mit hohem Gemüse- und Obstanteil zu sich nehmen
- sich regelmäßig bewegen
- genug Flüssigkeit (am besten Wasser und Tee) aufnehmen
- zusätzlich Ihren Säure-Basen-Haushalt (enthalten in BasenCitrate Pur) stärken
Mit diesen cleveren Tipps zur Darmdiät, unterstützt durch die MADENA Darmkur, sind sie auf einem super Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht.
